Питание и здоровье, Сыроедение                322         0

Как вылечить ВСД навсегда: реальная история

Как вылечить всд навсегда сыроедением

Привет друзья и читатели video-kulinar.ru! Cегодня продолжим разговор о здоровом питании. Я уже писал свое видение этой, важной части нашей жизни в статьях про вред микроволновки, и про то, как нужно завтрак есть самому, обед делить с другом, а ужин отдавать врагу. Ну дай Бог, чтобы у нас с Вами не было врагов, и чтобы ужин мы могли заменять фруктами и овощами.


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3448342554028410"
data-ad-slot="8811976488"
data-ad-format="auto">

Почему я так говорю? Дело все в том, что в этом году, я столкнулся с людьми, которые питаются не так, как все, и был весьма удивлен и заинтересован. Стал наблюдать и искать информацию об этом явлении, общаться на эту тему с врачами. Благо, есть очень много знакомых врачей, и некоторые из них сталкивались с таким видом питания, хотя их отношение к этому явлению очень неоднозначное.  Я говорю сейчас о сыроедах, или, как они себя называют — приверженцами натурального питания.

Как мне объяснил один из моих друзей, сыроедение, это один из видов вегетарианства, которое исключает питание вареной пищей. То есть не подвергшейся термической обработке едой. 

Историю эту я наблюдал и продолжаю наблюдать своими глазами, поэтому опишу ее подробно, без прикрас, быть может, кому пригодится. Итак история о том, как вылечить ВСД навсегда.

Началось все с того, что лет пять назад, моему другу, назовем его  Васей, поставили диагноз   НЦД (нейро-циркуляторная  дистония). В другой клинике, в республиканской больнице, поставили другой — ВСД (вегето-сосудистая дистония),  по сути — одно и тоже.

Болячка крайне неприятная. По описаниям моего друга — сердце стучит само по себе, причем ритм и сила сокращений не подчиняется никаким законам. Давление также живет своей жизнью, причем может кардинально меняться по нескольку раз в день, в самых неожиданных местах, будь-то в магазине, на природе, доводя порой до полуобморочного состояния. Состояние постоянной жесточайшей депрессии. Боль в спине и шее, онемение то рук, то ног. Шаткость походки, головокружение и постоянная слабость.

Врач-невролог долго не могла вынести свой вердикт, он у нее варьировался начиная от симулянтства, а закончился каким-то плавающим остеохондрозом, точное название уже не упомню. А года два назад, ко всем его мучениям присоединился гайморит. ЛOP заявила, что это аллергический ринит. Хотя, никаких мазков и не думала брать на эозинофилы, выписала капли стоимостью в полторы тысячи рублей — не помогло.

После курса лечения пошел опять к ЛОР врачу, на этот раз доктор, мотивировав тем, что возможно, к этим каплям он невосприимчив, прописала более дорогое лекарство, и так еще раза два, и каждый раз выписывала новые лекарства. Экспериментировала вобщем. На пятый раз, пошел, жутко рассерженный, и начал настаивать, чтобы для начала взяли мазки на аллергию, и  хоть какую-нибудь физео-процедуру, а если не могут вылечить, пусть дают направление в республиканскую поликлинику, На что докторша с криком — «вы что, меня еще  учить будете!», запустила в  него карточкой.

Откуда здоровье, если один терапевт, улыбаясь, говорит – «вы умираете, ваше сердце, как тряпка, и креатинин повышен, это значит почки скоро откажут», на возражения Васи, что до сорока лет ведь он ничем не болел практически, он ответил – «и вообще, чего вы хотите – экология». Второй терапевт, его участковый пригрозил — «будешь приставать, отправлю к психиатру», добавив – «у вас гемоглобин повышен, 178, пейте три литра воды». Ну куда залить ТРИ литра воды?  ЛОР швыряется карточками, а невролог нервничает, когда начинаешь спрашивать что либо? Невролог напоследок порекомендовала делать гимнастику. На вопрос, какую конкретно делать гимнастику, последовал ответ – «в интернете посмотрите, там все есть»…

Восточная кухня и сыроедение

Друг мой совсем начал загибаться. Скорая помощь начала становиться его персональном автомобилем, а поликлиника — вторым домом. Оговорюсь, при том, что ВСЕ разнообразные анализы, томограммы, рентгены, кардиографии, РЭГ и и.т.д., показывали практически норму, а человек медленно, но верно загибался. Несмотря на заверения врачей, о том, что если он начнет заниматься спортом, все пройдет. Не учитывают они, что в состоянии жесткой депрессии, сопровождаемой постоянными болями спины и шеи, сделать это вряд ли кому под силу.

Отказался он от этих врачей, пошел искать других. На его счастье, пришли в поликлинику новые, молодые, энергичные, участливые, не закостеневшие, ищущие врачи. Новый терапевт и кардиолог. К ним и пошел.  Долго с ним они возились, искали причину.  Вася с особой благодарностью о них отзывается, потому как кардиолог после целой кучи исследований, которые длились почти месяц, понятно, на пальцах объяснил, что сердце у Васи абсолютно здоровое, и почки отказывать не будут, и щитовидка, и все остальное в полном порядке.

Что все дело в нервной системе и образе жизни, что нельзя было сутками работать, спать по пять часов в сутки, нельзя мало двигаться, и еще много чего нельзя было делать. Как следствие, нервная система дает сбой, и органы начинают работать вразнобой. Объяснил, что по его части Вася полностью здоров. Подробно разложил, как себя вести правильно – аэробные виды спорта (плавание, бег), пешие прогулки для снятия стресса, и отпустил с миром.

Вася последовал напутствиям врача, стало полегче, особенно, когда знаешь, что физически ты здоров. Но состояние было далеко от идеала. Бегать у него не получалось, побегает несколько дней – боль в спине, месяц бегать не может. Плаванье дело накладное, когда долгое время находишься на больничном, и испытываешь недостаток в средствах. 

Через год, Василий решил еще раз обследоваться, так как боли в спине и шее совсем достали, и слабось непроходящая тоже. Записался к новому терапевту, сознательно, может повезет. Кардиолога доставать не хотелось, неудобно как-то. И тут ему снова повезло!  Молодая, красивая, ее уверенная улыбка сами  по себе в разы снимала депрессию.

Она оказалась очень профессиональным человеком. Со всей серьезностью отнеслась к просьбе Васи его обследовать по-полной. Обследовала. Терпеливо объяснила результаты обследования – по всем параметрам здоров… Но, ее вердикт и рекомендации практически сошлись с рекомендациями кардиолога. Это еще более успокоило Васю.

И понял Вася, что придется браться за здоровье, следовать рекомендациям этих замечательных врачей. Но путь и способы пришлось искать самому. Не могут ведь доктора заниматься им бесконечно. В остатке он имел – пять лет ВСД (НЦД), два года полностью заложенного носа, гипертония, минимум 140/90, постоянные боли в спине и шее, сахар 5.9., гемоглобин 178, геморрой, обусловленный сидячим образом жизни, и сидячей работой (работа за компьютером).

Начал Вася читать различную литературу, анализировать. Перепробовал несколько различных диет, от одних ему становилось немного легче, от других наоборот хуже. Исключал из рациона различные продукты. Пробовал пить  перекись водорода, по доктору Неумывакину, уксус яблочный по утрам, по чайной ложке в стакан воды или чая, стал отказываться от традиционного стола.

Праздничный стол

Что он только не пробовал по литературе ЗОЖ (здоровый образ жизни), кроме уринотерапии. Я спросил его, почему не попробовал? Он ответил, что его дяде, с язвой желудка, действительно помогает, во время обострений. Поискав в литературе почему, он нашел, что оказывается, человек с мочой, выделяет преднизолон, это гормон, который действительно имеет мощное заживляющее действие, но вместе с преднизолоном, выходит такое количество грязи и шлаков, что о пользе уринотерапии и говорить нечего.

«Мы есть то, что мы едим», эту фразу он где-то вычитал, и отнесся к этому весьма серьезно Он заметил, что его состояние меняется в зависимости от различной еды. Перестал есть колбасу, сосиски, майонез практически ушел из его рациона, начал читать надписи на этикетках, стараясь минимизировать содержание пищевых добавок, всевозможных Е, полностью отказался от использования микроволновки. Это немного облегчило его состояние, но все же, не настолько, насколько ему хотелось.

Так же, анализируя прошлое, он вспомнил, что на работе,  их мягко, но настойчиво прививали от гриппа, и что обязательно, через пару месяцев он очень сильно переболевал этим гриппом, хотя в те годы, когда он не делал прививки, переносил грипп на ногах. И вот, как раз лет пять назад, после очередной прививки, он заболел. Заболел так, что доктора пришлось вызывать на дом. Когда оправился от этого гриппа, начал замечать первые симптомы ВСД, но не придал тогда им значения, думая, что это остаточные явления. С тех пор, прививки он не делал на работе, но и гриппом так больше не болел.

Незнаю, может совпадение? А может осложнение? Волей-неволей задумаешься. Почитал тоже про эти прививки, ведь не знаем мы, что на самом деле в них? Чтобы ослабить вирусы, говорят используют ртуть, а потом в нас, в наших детей? Ведь в школе преподаватель рассказывал о разрушительном влиянии ртути на мозг. А что еще там используют?  Хотя, с другой стороны, польза их вроде бы очевидна. Но учитывается ли вред? Взять недавнюю эпидемию полиомиелита в Таджикистане. Перестали прививать несколько лет назад, сколько жизней потеряли. Вопросов много конечно.

Но вернемся к нашему Васе. Вася через год изысканий зашел в тупик. Несмотря на то, что стало ему немного легче, спина и шея изматывали напрочь. На давление перестал обращать внимание, принимая его уже как должное. Все это время он понемногу занимался физическими упражнениями с переменным успехом, плавал, гулял. Но выхода из этого состояния не находил.

Как-то раз, после поездки в в одну из столиц, в командировку, вернулся очень загадочным, в приподнятом настроении. Когда я полюбопытствовал, в чем дело, он сказал что кажется, он нашел выход. Засел за литературу медицинскую. Я был весьма заинтригован. Где-то через месяца три, он мне выдал – «с завтрашнего дня, я сыроед, у меня друг полностью вылечился от аллергии, а его тетя от сахарного диабета второго типа, буду пробовать!» 

Тут я всерьез обеспокоился. Всегда считал вегетарианство неполноценным питанием, а сыроедение – это вообще нечто, это радикальная ветвь этого самого вегетарианства. Справедливости ради, должен заметить, что  одна моя знакомая исповедует этот вид питания на протяжении вот уже 10-ти лет, и вы знаете — цветет и пахнет! И внешне, совершенно не дашь ей ее 30-ти лет.

Тутовник на сыроедении

Несмотря на мои настойчивые увещевания, друг мой был непреклонен, говоря, что с голоду ведь не помрет, есть ведь будет, а если не получится, вернется к традиционному питанию. Устал говорит мучаться, пол жизни не прожил еще, а столько мучений, а что дальше будет? Единственно, в чем мне его удалось убедить – сдавать анализы каждую неделю. Чтоб можно было хоть как-то  наблюдать течение его эксперимента. Это его заинтересовало и он согласился. Благо, в городе есть частные клиники, которые за деньги делают любые анализы качественно и быстро.

Сам я ненароком стал почитывать на эту тему литературу. Мои друзья и знакомые врачи с осторожностью говорили на эту тему, хотя, упоминали о каком-то предмете, «Валеология»,  который они проходили в институте, где четко было сказано о вреде термически обработанной пищи для человека. Даже как-то оговорился, что мол, человек который не болеет не выгоден никому, ни врачам, потому как останутся одни хирурги, ни фармацевтическим компаниям — перестанет покупать лекарства, ни мясо-молочно-пище-промышленности, ни в конце-концов  государству — долго придется выплачивать пенсию.

Другие наоборот, приводили много аргументов, против сыроедения. Но в интернете, наткнулся на литературу и ролики, которые, на мой взгляд, довольно логично объясняют суть этого явления. Я неплохо разбираюсь в химии, и мне нужны формулы и факты. Теоретически все вроде сходится.

Стал наблюдать за ходом эксперимента. Питание только овощами и фруктами оказалось удовольствием   недешевым. Гораздо дороже, чем питание традиционной едой, но это Василия не остановило. он упрямо пер вперед, говоря, что лучше так, чем кормить фармацевтическую промышленность.

Первая неделя далась ему непросто, полуобморочное состояние, круги перед глазами, дикая слабость. Но больничный брать отказался, стойко ковылял на работу. К концу недели, в конце рабочего дня Васе стало вдруг совсем нехорошо. Острый приступ  ВСД (НЦД), пришлось ехать в приемный покой. Пока доехали, Васе полегчало немного, и он захотел ехать домой, но я уговорил его все равно заехать туда. Пока ждали врача, у него взяли кровь, и другие анализы. Пришла доктор, осмотрела его, и сказала, что анализы, сахар 5,4.,гемоглобин 152, белка в моче нет, и вообще, анализы идеальные. Предположила, что, возможно таким образом организм отреагировал на изменение погоды. Для более полного обследования порекомендовала обратиться в поликлинику, если возникнет такое желание. Про свой эксперимент он естественно умолчал. С тем и уехали. Настроение Василия стало заметно повышаться, еще бы, гемоглобин 152!  И это без лекарств, всего за неделю с новым меню.

Кстати, о меню. С утра он выпивает стакан водопроводной, отфильтрованной через «Аквафор», либо родниковой воды. Это он объяснил тем, что оказывается, вода в свободном виде в организме человека содержится только в толстой кишке, в которой находится уже переваренная пища. И если нужна вода для образования желудочного сока, то он возьмет ее именно оттуда. А если за почаса-час выпить воды, то желудочный сок образуется из чистой воды. Рассказал о том, что больше нигде в организме человека вода в свободном виде находиться не может, а если и есть, то это уже паталогия, такая как водянка, отеки или другие подобные заболевания. 

Где-то через час завтракает четырьмя-пятью яблоками, либо  мандаринами, либо какими-нибудь сочными фруктами. Обедает в полдень, салатом из помидоров, огурцов, и зелени, причем зелени кладет очень много и разной, так как в ней содержится очень много белка, особенно в шпинате. Ужин обычно такой же как обед или салатом из морковки с яблоками, либо салатом с капустой. Остальное время, если вдруг захочется, разнообразит разными фруктами.

Как вылечить ВСД навсегда

На пятнадцатый день, Василий сказал мне, что у него уже дня три как, давление 110/70., и потек из носа гной, причем очень обильно, кроме этого, заметно меньше стал болеть геморрой, но, почему-то очень жжет в этом  районе, и вроде он становится меньше в размерах. Кроме того, перестало болеть левое  колено, которым он выжимает сцепление, и он всерьез подумывал о покупке автомобиля с автоматической коробкой передач.

Я конечно был удивлен, как это может быть, профессионалы-врачи лечили несколько лет, а тут, и месяца не прошло а такие результаты. Я решил, что это самовнушение, и мой друг себя немного обманывает, хоть и читал отчеты сыроедов о таких же эффектам «натуральным питании». Пока все сходилось, болезнь колена была похожа в моем понимании на подагру, а так как он не ел мяса, значит сильно уменьшил содержание мочевины в крови, которая вырабатывается в организме при употреблении мясо-молочной продукции, что официально признано современной медициной.

Плюсом так же было то, что Вася стал  больше улыбаться, настроение стало более устойчивым. Я спросил его об этом, на что он ответил, что его как-то отпустило внутреннее напряжение, которое сковывало все его тело, добавив, что стали реже проявляться головокружения и шаткость походки. Но мучает текущий нос, вернее вываливающиеся и него гнойные комки.

К началу следующего месяца, у Василия полностью стабилизировалось артериальное давление на уровне 110/70. Рассказывал, что когда ложится спать, ему даже становится страшно от того, что сердце стучит спокойно, в такт настенным часам. Сон стал ровным и глубоким, не как раньше, когда вскакивал по нескольку раз за ночь с бешенным сердцебиением, обливаясь потом, как будто приснилось что-то страшное. Открылась одна ноздря, и больше не закрывалась, а из второй все еще продолжались выделения. На локтях, ороговевшая кожа стала нормальной, вся шелуха сошла на нет.

Такие превращения меня очень удивляли. Для себя я смог это все тем, что все-таки при таком питании происходит очищение сосудов, всяких там проходов, протоков. Но что же дальше, как будет реагировать организм дальше? В различной литературе нашел  объяснение многим вещам. Например, почему вредно молоко. Я сам к молоку неравнодушен — я его не перевариваю. Поэтому его не пью. 

Один из источников показался мне наиболее убедительным и интересным. В нем указывалось то, что в молоке содержится около 70% казеина, который человеческий организм ни расщепить не может, ни вывести, поэтому распихивает по организму. Этот казеин, по сути своей является клеем, которым наши бабушки клеили обои, из которого в организме теленка формируются копыта и рога. Зачем человеку рога и копыта?

Этот пример очень убедил меня потому что какое-то время я проработал в фирме, которая торговала казеином, в промышленных масштабах, который  закупала на молоко-комбинатах. Продавала их химическим предприятиям, на которых изготавливали пластмассы, клеи и различные краски. Следуя этой логике, мы едим клей. Зачем? Что заклеит он в нашем организме?

Некоторые ученые утверждают, что за употребление молока, человек платит в старости диабетом, катарактой, переломами костей, в частности переломами шейки бедра, а молодые женщины апельсиновой коркой на бедрах — целлюлитом. С другой стороны, везде говорится о пользе сыра, в котором очень много ценных витаминов и аминокислот, он-то как раз и состоит из этого самого казеина. Информация заставляет серьезно призадуматься.

Тем временем, Василий заметно схуднул. С 72кг., до 58кг. Лицо превратилось в подобие шарпея, выделились все морщины и складки на лице. Но, по его словам, его самочувствие с каждым днем становится лучше и лучше. Он начал бегать по утрам, причем делает он это с удовольствием и желанием. Просыпается выспавшимся и отдохнувшим, и бежит. После пробежки делает упражнение из йоги — «Сурьянамаскар», это упражнение ему порекомендовала его врач-остеопат, для расслабления и растягивания мышц спины.

Но то, что Вася выздоравливает, было видно уже явно. Он стал бодр и весел как раньше, живенький такой. Впервые за многое время можно было порадоваться. Но меня все равно терзали сомнения, и я осторожно пытался убедить его, что эффект достигнут, и пора постепенно прекращать эксперимент, мотивируя тем, что человек не должен так стремительно терять вес. Но Вася решил продолжить свои изыскания. 

Так он вошел в третий месяц сыроедения. Мы с нашими семьями поехали в отпуск на глубокий юг. Туда где много солнца, шашлыков, вкуснейшей и разнообразной еды и много-много сочных фруктов и овощей. К моему изумлению, несмотря обилие вкуснейших восточных блюд, которыми мы наслаждались, Вася ни разу не соблазнился. Во время походов по рынкам, покупал много винограда разных сортов, сочных персиков, дыни и арбузы. Было видно — Вася дорвался. 

Переход на вегетарианство

Утром, как обычно выпив воды, брал огромную гроздь винограда, весом с килограмм наверное, и завтракал. После чего мы шли прошвырнуться по городу. Душанбе — очень красивый город. В нем очень много различных парков, музеев, памятников, красивых фонтанов и много чего еще очень интересного. Особенной радостью для наших детей и жен были восточные базары, на которых можно купить абсолютно все! Уходя утром, часто возвращались затемно, уставшие и довольные.

Обедали мы в многочисленных кафе с национальной кухней, ели мороженное. Вася же, вгонял в ступор официантов, прося принести ему большое блюдо с нарезанными помидорами, огурцами, паприкой и зеленью. Весело было наблюдать за их удивленными лицами. 

К концу отпуска Василий стал поправляться. Вес к концу третьего месяца стал равен 60кг. Наверное это было обусловлено обилием разнообразных фруктов и овощей, которые он постоянно употреблял в огромных количествах, чистым горным воздухом и водой. Но больше всего меня изумляло то, что когда мы возвращались домой довольные, но совершенно измотанные сорокоградусной жарой и похождениями, Вася совершенно не выглядел уставшим. Более того, было заметно, что он совершенно не страдает от жары. Если мы пили очень много различных жидкостей во время прогулок по городу, Вася практически не пил. Наверное ему хватало влаги содержащейся в фруктах.

По возвращении из отпуска, Василий сдал все анализы. Знакомая врач терапевт, посмотрев на них сказала, что анализы изумительные. Больше всего Васю интересовал гемоглобин, он равнялся 132 единицам. С хорошим настроением, не обращая внимания на уговоры, он вошел в четвертый месяц. Его результаты — 60кг, сахар на сытый желудок 5,4., канувший в лету гайморит вместе с геморроем, пропали складки, отеки и мешки под глазами, морщины, остались только те, которые связаны с мимикой, правда и щеки совсем исчезли.

Полностью исчезло головокружение, ровный глубокий сон, причем высыпается за более короткое время, и просыпается легко. бодрым и свежим. Ни разу за все это время у него не поднялось давление, ниже становилось, но выше 110/70 ни разу. Так же бегает по утрам, делает упражнения из йоги. На мой взгляд, живет полноценной жизнью. Работает на двух работах — теперь у него хватает на это сил и желания.

Нужно добавить конечно, что на протяжении всего этого периода, с Василием случались, и случаются различные недомогания, но они скорее были обусловлены переходным периодом. Но основная их часть пришлась на начало перехода, в первые два месяца и они не шли ни в какое сравнение с приступами до перехода на сыроедение. Все проходило намного быстрее и легче.

На этом свою статью-наблюдение заканчиваю, хотя буду наблюдать за экспериментом своего друга дальше. Он продолжает. Как-то зайдя к нему, стал свидетелем его спора с женой. Она утверждала, что все основные его гипертонические кризы и плохое самочувствие обострялись либо осенью, либо весной. И что совсем скоро осень, и что тогда-то она и посмотрит как он будет дальше сыроедить.

Надо отдать должное супруге Василия, хоть она категорически не разделяет его устремлений, но все же помогает ему, терпеливо готовит ему сыроедческую еду отдельно, себе и детям традиционную отдельно. А дети, забегая на кухню, вместо печенюшек или конфет, дети хватают фрукты, как результат – стали меньше болеть и простужаться. Это заметила и супруга Василия, хотя, списывает это на летний период.

Нужно так же, отдать должное и Василию, за то, что он не навязывает свое видение «адекватного питания» другим членам своей семьи, как одни мои знакомые вегетарианцы — у них все в семье, и дети и взрослые вегетарианцы. Отмечу, что дети этих вегетарианцев здоровы, хорошо учатся, старший уже заканчивает школу. Вася же считает, что человек, когда станет взрослым, сам должен выбрать себе образ жизни, вероисповедание, питание. В этом я с ним полностью согласен.

Фрукты сыроедам и фрукторианцам

За эти четыре месяца, я стал свидетелем эксперимента, который человек проводит на себе, ранее очень любивший очень вкусно и обильно поесть, будучи ярым противником вегетарианства, всяческих диет и прочих ограничений в питании. Эта история еще раз показала мне, на что способен человек ищущий здоровья и не падающий духом. Видать так достали мучения. Он говорил мне тогда, что чувствует себя глубоким стариком. В принципе, выглядел он действительно как старик, ничего не хотел, идти куда-нибудь тоже, был замкнут, улыбался редко. Грустно было на него смотреть. Не то, что сейчас!

Для себя из этой истории я сделал много выводов, и открытий. Познакомился со многими людьми, которые исповедуют такой вид питания не один год, и не выглядят при этом больными и изможденными, напротив, они излучают энергию. Более того, большинство из них, в разной степени занимаются спортом. Но практически большинство из них пришли к сыроедению через болезни.

Несмотря на все мои опасения, я увидел, что от сыроедения люди не умирают, а даже наоборот, выздоравливают. Уж не знаю, самовнушение это или элементарная химия. Но многие вещи, объясняемые в многочисленных книгах, и видеороликах просмотренных мной благодаря Васе, показались мне вполне логичными. Основные видеоролики, которые на мой взгляд, наиболее убедительные, выложу в конце статьи.

Кстати, разговаривая с одним классным кардиологом, в приватной беседе, спросил его о заболевании ВСД (НЦД), что это за болезнь, от чего возникает. На что он рассказал мне, что это болезнь-призрак. Что врачи ставят такой диагноз, когда не могут поставить никакой другой, т.е., не могут найти болезнь. И это даже не диагноз, а симптом.

В большинстве случаев, люди с таким диагнозом имеют здоровое тело, и органы. Есть только симптомы, которые непонятно к какому из здоровых органов его прилепить. Поэтому диагностировать что-то в этом случае трудно. Вобщем диагноз-отмазка для врачей. Впрочем, как и плавающий остеохондроз. Большинство людей имеющих такой диагноз, много работают на сидячей работе, мало спят, мало двигаются, много едят. В принципе логично. Откуда здоровье при таком образе жизни?

Исходя из всего вышеизложенного, я прикинул, сколько яблок съел я за всю свою жизнь. Оказалось, совсем мало, около пятисот наверное. Вырос я в богатом фруктами и овощами Таджикистане, но почему-то не любил есть фрукты.  А ведь действительно, это натуральные витамины и минералы, и никакие аптечные витаминные комплексы не идут с ними ни в какое сравнение, это скорее бизнес на здоровье людей.

Сейчас, и мой рацион подвергся серьезной корректировке, теперь в нем присутствуют фрукты в большом количестве, перед едой и с едой ем разные салаты из свежих овощей. Бывает, что на ужин, просто делаю большую миску салата и ем.

Лучший салат на сыроедении 

Мое пожелание в конце своего повествования — ешьте больше овощей и фруктов, больше двигайтесь, качественно отдыхайте, хорошо высыпайтесь. И тогда, быть может не придется так кардинально менять систему питания, как герою этой статьи. А я тем временем буду продолжать свои наблюдения. Если произойдет что-то интересное, обязательно расскажу. Чтобы не пропустить, подпишитесь на новые статьи тут. Оставляйте комментарии, может у вас есть какие-то свои наблюдения на этот счет. Так же, буду весьма признателен за использование кнопочек соцсетей.

С уважением Рустам Исмаилов!

Важная информация!

Уважаемый читатель, этот сайт несет сугубо информационный характер!

На этом сайте отсутствует возможность сбора, хранения и обработки каких-либо персональных данных, отсутствует возможность оставить комментарий, форма обратной связи, подписки на новости.

Таким образом исключена возможность ввода своих персональных данных.

Единственное — сайт может собирать файлы «сооkie», это помогает мне улучшать этот сайт в зависимости от предпочтений читателей, пиксели социальных сетей Вконтакте, и если Вы не согласны с этим — просто покиньте этот сайт.

Подписаться Вконтакте