2 тысяч подписчиков
136 видео
Невероятно!!! 20 подтягиваний +40кг\20 pull-ups +40kg.
Социальный ролик: Я, выбираю здоровый образ жизни.
Больше о тренировках узнаешь 👉Tik-tok: project_warrior 🫡
Альтернатива подтягиваниям. Или как накачать спину на турнике.
Что делать, если в подтягиваниях доминирует правая сторона над левой?
Как сильно Covid слил силовые за 2 недели?
Мировой рекорд отжиманий на брусьях +48кг на 32 повторения
Разбираемся в подтягиваниях. Хват, нагрузка, рабочие мышцы, нюансы.
Подтягивания на одной руке? Кратчайшая обучалка!
Секреты тренировок - о которых вам никто не расскажет🤫
Любой турник станет супер-цепким!
Cinematic: Start now!
Делай только эти упражнения, и твои грудные мышцы начнут расти.
Научиться приседать правильно? Легко!
И без качалки можно накачать грудные мышцы.
До этих пор ты делал подтягивания не эффективно.
Качать шею "просто".
С этим тренажёром ты сможешь накачаться даже дома!!!
Только эти упражнения взорвут твои руки и спину на турнике.
Чем заменить подтягивания? Упражнения для набора мышц на турниках.
Хватит делать только подтягивания и отжимания! Иначе начнутся проблемы...
Почему ноют руки после тренировки?
Турникмены в качалке: испытание турником.
Жесткие кисти и стальные руки с помощью гири в домашних условиях🦾✊🏻
Совершенству нет предела - тренировки наша тема!
Турникмены в качалке: испытание брусьями.
Мой реальный максимум в отжиманиях на брусьях +48кг.
Bar-barians Requirements - Норматив Bar-barians!!!
Monster pull-ups! 34 pull-ups +16kg/ 34 подтягивания +16кг.