Digiffects - Синий шум - Blue Noise
Для здоровья организма, продуктивности и хорошего настроения необходимо регулярно высыпаться. И чтобы обеспечить себе качественный сон без пробуждений, некоторые люди включают на ночь белый шум — негромкое монотонное шипение, которое заглушает посторонние звуки. Но кроме белого существуют шумы и другого цвета: розовый, серый, коричневый, синий, фиолетовый.
Подписаться на канал https://clck.ru/amwpj
Большинство врачей рекомендуют спать не менее семи часов в сутки, но качество сна так же важно, как и его количество. Шумовое загрязнение, например, звуки с улицы, могут помешать хорошо выспаться, поскольку вы можете из-за них просыпаться всю ночь. И в этой ситуации можно включать на время сна какой-либо негромко работающий аппарат, который своим белым шумом будет заглушать все вокруг. Например, для этой цели подойдет кондиционер или увлажнитель воздуха.
Как работает белый шум?
На самом деле, когда вы просыпаетесь от шума, то будит вас не столько его громкость, сколько внезапность. То есть, чем хуже посторонние звуки вписываются в обстановку, в которой вы заснули, тем больше вероятность, что они вас разбудят. И белый шум создает такое звуковое «одеяло», которое маскирует это резкое несоответствие.
Белый шум представляет собой смесь звуков всего спектра — от низкочастотных до высокочастотных. В природе он встречается в виде шума легкого дождя, текущей воды и шелеста листьев на ветру. Исследования показали, что белый шум способствует тому, что люди засыпают на 40% быстрее.
Синий шум — противоположность розовому и коричневому
Синий шум (он же Голубой шум), который по сути является «зеркальным отражением» розового и коричневого по частотному спектру. Это значит, что в нем преобладают высокие частоты.
(c)Сергей Сосновский