Как победить недосып и найти «25-ый час» для спорта? Подкаст 4 Сергея Иванова и Дмитрия Алексеева
Тайм-коды:
00:50 Начало подкаста
03:31 Сбой внутренних часов
05:59 Проблема №1 и простое решение
11:21 Гаджеты-помощники
14:23 Секрет правильного утра
15:30 Последствия «сидячей болезни»
18:43 Спорт как часть жизни
21:44 «Цифровой детокс»
24:46 Социальное здоровье
26:55 Домашнее задание
32:02 Управление стрессом
Сайт проекта: будущеездоровья.рф
Телеграм-канал: https://t.me/futureofhealth
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин:
• Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как с...
Подкаст 1:
• Ответы на популярные вопросы об Общес...
Подкаст 2:
• Чекап. Статистика ССЗ. Великий Пост. ...
Подкаст 3:
• Средиземноморская диета и другие пище...