ЛАКТАТНЫЙ ТЕСТ НА ВЕЛЕ/ аэробный и анаэробный порог
❤️Поддержите меня любой возможной суммой
Tinkoff: https://www.tinkoff.ru/rm/mayer.darya...
USDT TRC-20: TBB1xEntCDKjDJVEUUpS2eHuUe7xbpCipe
🏆Strava: https://strava.app.link/Gw1ywDq53Hb
📸Insta: / mdaa__sha
С Антоном сделали тест на аэробный и анаэробный порог с помощью лактометра. Я делала ступенчатый тест на веле. В течении 6 минут нужно удерживать определённую мощность, после чего берётся кровь на лактат. Нужно было дойти до значения 4.0 ммоль/л. Я дошла до 200 ватт, где был показатель лактата 4.7.
Короче говоря, на веле аэробный порог - 170 ватт, пульс 140, анаэробный - 195 ватт, пульс 165.