Що робити, щоб не мерзли ноги?
купуйте спорядження тут: https://www.x-zone.com.ua/ua/
Друзі, декілька коротких порад, щоб менше мерзли ноги
💚 Правильно підберіть розмір взуття
Взуття завжди міряємо на найбільш товсті шкарпетки, з якими будемо його носити. Можна навіть на дві пари.
Між великим пальцем та носком черевика має бути біля 5 мілітметрів зазору (для гір взуття вибирають на 1-1,5 розмірів більші), але при цьому в зашнурованому вигляді пятка не має гуляти.
не забуваємо, що колодка має підходити під ногу. Наприклад, в мене нога досить широка і часто взуття давить по бокам, навіть якщо по довжині воно ок.
Це не тільки спричиняє дискомфорт, а й погіршує кровопостачання. Погане кровопостачання - сильніше мерзнуть ноги.
💚 Шкарпетки: які і скільки одягатти
Шкарпетки краще вдягати одні теплі - з вовни або синтетики. Але, якщо достатньо теплих шкарпеток у вас немає, можете вдягнути дві пари, головне щоб ступня при цьому почувала себе вільно і не була пережатою. Чому - ви пам"ятаєте.
Якщо потрібно зробити вибір - дві пари шкарпеток і тісно, чи одна пара і комфортно - я завжди виберу другий варіант.
💚 Хімічні грілки
Але під час довгого перебування в стані спокою - сидіння, чи стояння ноги все одно будуть мерзнути. Один з крайніх варіантів - це використовувати хімічні грілки. Однієї грілки вистачає до 6-8 годин роботи.
💚 Більше активності
Простіший варіант - це додати трохи активності. Поприсідайте, попригайте, поробіть махи ногою, а якщо нема такої можливості, то будьте як альпініст - шевеліть пальцями.
👉 Не мерзніть, а за покупками заходьте в магазин Х-зон на Антоновича 122.
#xzonecomua #kuluarpohod