ОСНОВНЫЕ АСАНЫ ЙОГИ, уттхита и паривритта паршваконасана
Утхита Паршваконасана тонизирует мышцы ног, исправляя дефекты икр и бедер, развивает грудную клетку, сокращает жировые отложения в области талии и таза, улучшает перистальтику кишечника.
ПОКАЗАНИЯ
Ишиас, артрит, запор.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Заболевания внутренних органов в стадии обострения.
При травмах шеи не следует поворачивать голову вверх.
Паривритта Паршваконасана ускоряет пищеварение, омолаживает органы брюшной полости и позвоночник, усиливая циркуляцию крови вокруг них. Развивает координацию, вырабатывает спокойствие и терпение.
ПОКАЗАНИЯ
Замедленное пищеварение, желудочно-кишечные расстройства, заболевания мочеполовой системы, запоры.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Заболевания внутренних органов на стадии обострения, тугоподвижная поясница, невроз кишечника, паховая грыжа.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
наша группа в ФБ - / 794179424027256
группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske
сайт йога-онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/
благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.
#лайфхаки_левашов #йога_для_начинающих
#комплекс_йоги_левашов