8 упражнений от боли в спине. Цигун "Восемь кусков парчи" с объяснениями.
🎋Хотите научиться управлять энергией❓
Добро пожаловать на мою программу обучения PRO ENERGY
https://supremelab.pro/energy
Мои соцсети:
https://www.instagram.com/sergey_supr...
☯️ Упражнения цигун требуют прежде всего сознательно расслабиться, успокоиться, следовать природе, избавиться от лишних мыслей, они могут оказать помощь в расслаблении и преодолении напряженного состояния.
Занятия цигун могут устранить эмоциональное беспокойство, понизить реакцию на внешние раздражители, способствуя таким образом достижению наиболее благоприятного состояния для внутренних физиологических и биохимических процессов за счет ремиссии коры головного мозга в ее реакциях на возбуждение различных органов. Это создает благоприятные условия для отдыха, восстановления и регулирования процессов, протекающих в организме и, следовательно, для укрепления здоровья!
☸️ ИСТОРИЯ:
«Восьми кусков парчи» - это общее наименование различных вариантов упражнений, способствующих «вскармливанию жизни», то есть «Ба дуань цзинь» был создан не только для улучшения и поддержания здоровья, но и для накопления энергии и продления жизни.
Создание «Восьми кусков парчи» приписывают многим. По одной версии они зародились в даосской среде, его еще называют «Даосскими энергетическими упражнениями». Даоссы практиковали упражнения для очищения внутренних каналов своего организма, чтобы открыть каналы для свободной циркуляции духовной энергии. По другой это комплекс передаётся из поколения в поколение со времён династии Сун, правившей 800 лет назад. Считается, что его разработал Юэ Фэй (1103–1142) – знаменитый генерал династии Сун.
⚛️ Три этапа изучения: освоение внешнего движения во всех тонкостях, правильное сочетание движения с дыханием, наполнение органов и дань-тяней. В результате упражнений ба-дуань-цзинь внешне укрепляются - кожа, мышцы, кости; внутренне - органы и каналы, цзинь и ци, циркуляции духовной энергии.
Таймкоды:
Приветствие - 00:00
О пользе комплекса - 00:11
1 Две руки толкают небо - 1:17
2 Натянуть тетиву - 3:30
3 Оглянуться назад - 5:13
4 Покачать головой - 6:07
5 Приподнять поясницу - 7:30
6 Восстановление печени - 8:42
7 Восстановление желудка - 10:14
8 Укрепления почек и поясницы - 11:53
Завершающие дыхания - 13:37
Приглашение на практику - 14:26
#samui #qigong #больвспине #больвпояснице #backpain #більвспині #більвпопереку #упражнение #вправи #упражнениядома #цигун #цигундляначинающих #цигунсамуи
#цигунонлайн #йога #спинаболит #спинанеболит #спина #больвшее #біль #восстановлениездоровья