Пить коллаген или не пить: вот в чем вопрос?🤔
И чем он отличается, например, от белка в мясе?
И вообще, коллаген – это уловка маркетологов или необходимая добавка?
Разбираемся👇
Уже после 30 лет скорость и качество синтеза собственного коллагена ухудшается.
Почему бы просто не поесть белок, ведь в итоге в кишечнике всё распадается до аминокислот?
Белок необходим. Но, коллаген, который поступает извне – это «кирпичики» для построения своего собственного коллагена. В нём уже есть нужные цепочки, соединения аминокислот, которые требуются для построения соединительной ткани.
Проще говоря, организм не строит заново цепочки аминокислот, а берёт уже готовые. Это более эффективно и менее энергозатратно!
📌А какой же коллаген выбрать?
Хорош и морской, и животный.
🔹Если брать морской коллаген, отдаём предпочтение субстрату, выращенному вне воли. Так мы уменьшим нагрузку на организм тяжелыми металлами, которые морские жители поглощают из моря.
🔹Животный коллаген. Предпочтительно, говяжий. Он более подходит человеческому организму.
📌Как принимать?
🔹Если в препарате нет витамина С – добавляем 500 мг совместно с приёмом коллагена
🔹Принимаем коллаген натощак за 40-60 мин до приема пищи
🔹Пьём курсами по 3 месяца, после чего делаем перерыв 3 месяца – и снова принимаем.
А как ещё поддерживать качество кожи в 40+, рассказала в методичке «5 секретов красоты и молодости для женщин 40+»⬇️
P.S. Чтобы её получить:
1️⃣подпишись на мой аккаунт @volkova_for_women
2️⃣переходи по ссылке ➡️ https://stopclimax.com/N_kozha_1?utm_...
#shortsclip
#shortscraft
#youtube
#youtuber
#subscribe
#shortsadoptme
#shortsroblox
#shortsanity
#shortsbeta
#shortsfunny
#shortsasmr
#shortsart
#shortscooking
#гинеколог #менопауза #женскоездоровье #климакс #врачгинеколог #shorts