Как защититься от армбара (НА РУССКОМ)

Опубликовано: 16 Сентябрь 2019
на канале: BJJ Mania
3,203
230

Топовый онлайн-инструктор Стефан Кестинг вместе с Ричи Иббом детально разбирают различные варианты защиты от болевого приёма "рычаг локтя".