Медитация для Глубокого Расслабления: Ваш Путь к Спокойствию | ДМИТРИЙ ПАЛАТНИК
Медитация для Глубокого Расслабления:
Ваш Путь к Спокойствию
ДМИТРИЙ ПАЛАТНИК
Расслабление и спокойствие
— Аудио гипноз поможет расслабиться и отдохнуть. Техника погружения.
— Отпустите все тревоги и дела и просто побудьте наедине с собой. Слушайте голос, слушайте себя и свои ощущения - и расслабляйтесь. В процессе прослушивания вы почувствуете, как постепенно звуки окружающего мира слабеют, ваши веки становятся чуть тяжелее, а мысли - легче. Вы почувствуете, что сейчас нет поводов волноваться и беспокоиться, и именно это время вы посвящаете только себе, своему отдыху и расслаблению. Вы можете заснуть во время самогипноза - это тоже хорошо 🙂