Качаем СПИНУ (видео из серии"мои тренировки") (strengthen back)
Сильная спина. Это в первую очередь здоровье, так как мощные , прокачанные мышцы спины защищают наш позвоночник, снимают с него большую нагрузку и обеспечивают доставку полезных и питательных веществ в межпозвонковые диски....
Что такое здоровый позвоночник и чем отличается от нездорового знает практически каждый! Кроме того развитые мышцы спины в комплексе с плечами придают мужчине V образную форму....Вообщем мощная и сильная спина - это и красота и здоровье.
Как создать такую спину?
Вот одна из моих тренировок, на направленная как раз на это. Причем комплекс упражнений позволяет проработать всю спину, начиная от шея, заканчивая поясницей....
Работаем с верху вниз, своего рода пирамида, количество повторений 20, 15, 10 и 5 в последнем упражнении...
Жду от Вас Ваш царский Лайк и комментарии по делу)
Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками:
• Качаем СПИНУ (видео из серии"мои трен...
Я вконтакте https://vk.com/id173320707
Я в инстаграмм / andrey_yagz. .
Присоединяйся!
__________________________________________________________________
#kettlebell #kettlebellsport #сила #упражнениясгирями #упражнениядляспины #кроссфит #мышцы #территориясилы #здороваяспина #kettlebelltraining #motivation #зож #гири #силаикрасота #силовойтрениг #фитнес #сильнаяспина