👯♂️ Ayak Bileği ve Aşil Tendonu Egzersizleri
👯♂️ Ayak Bileği ve Aşil Tendonu Egzersizleri
ღ Kıymetli hastalarım her hareketi sabah akşam en az 10 tekrar yapmanızı öneririm. Yapamadığınız hareketlerde lütfen kendinizi zorlamayın ancak yapabiliyorsanız 10 tekrardan daha fazla yapabilirsiniz. Her harekette vücudunuzun elverdiği ölçüde daha fazla tekrar yapabilirsiniz.
ღ Detaylı videolar ve güncel içerikler için YouTube kanalıma abone olmayı unutmayın. ❃
Ayak Bileği ve Aşil Tendonu Egzersizleri