Bel Kuvvetlendirme Egzersizleri

Published: 20 September 2022
on channel: Uzm. Doktor Derya Can
15,808
123

Bel Kuvvetlendirme Egzersizleri

ღ Kıymetli hastalarım Bel Kuvvetlendirme Egzersizlerini Sevgili Fizyoterapist Gülben ALTAŞ eşliğinde keyifle yapabilirsiniz. Her hareketi sabah akşam en az 10 tekrar yapmanızı öneririm. Yapamadığınız hareketlerde lütfen kendinizi zorlamayın ancak yapabiliyorsanız 10 tekrardan daha fazla yapabilirsiniz. Her harekette vücudunuzun elverdiği ölçüde daha fazla tekrar yapabilirsiniz.

ღ Detaylı videolar ve güncel içerikler için YouTube kanalıma abone olmayı unutmayın. ❃