👯♂️ Bel Germe Egzersizleri
👯♂️ Bel Germe Egzersizleri - Uzm. Dr. Derya CAN
Kıymetli hastalarım Bel Germe Egzersizlerini Sevgili Fizyoterapist Gülben ALTAŞ eşliğinde keyifle yapabilirsiniz. Her hareketi sabah akşam en az 10 tekrar yapmanızı öneririm. Yapamadığınız hareketlerde lütfen kendinizi zorlamayın ancak yapabiliyorsanız 10 tekrardan daha fazla yapabilirsiniz. Her harekette vücudunuzun elverdiği ölçüde daha fazla tekrar yapabilirsiniz.