Рывок новой гири 50кг, новый рекорд (the snatch of the kettlebell 50kg, new record)
И снова испытываем в работе новый снаряд весом 50 кг от heavymetalsport.ru На этот раз пробуем рывок. Конечно рывок немного легче вырывания, но за счет инерции забросить столь тяжелый снаряд наверх не получиться, нужно приложить достаточно серьезное взрывное усилие... Так же приходится часть движения на финише дорабатывать плечом. Серьезная нагрузка приходиться и на мышцы предплечья, с помощью которых удерживается гиря во время всего движения.И конечно же отлично прорабатываются мышцы ног и спины, за счет которых и совершается это движение.
Рывок с тяжелой гирей отличное упражнения для развития взрывной силы и мощи.
ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ.
Я вконтакте https://vk.com/id173320707
Я в инстаграмм / andrey_yagzhov
Присоединяйся!
_________________________________________________________________Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками: • Рывок новой гири 50кг, новый рекорд (...
#kettlebell #kettlebellsport #сила #homegym #crossfitkettlebell #kettlebelltraining #рывок #силовойтренинг #гири #hardtraining #кроссфит #фитнес #спортсильных #функциональныйтренинг