СТРЕТЧИНГ НА НОГИ / 10 MIN LEG STRETCH
Всем привет! 🤍
Долгожданный стретчинг на ноги вместе с @hsnglsm 🤍
Подборка элементов стретчинга, которая поможет расслабить уставшие мышцы ног/бёдер/ягодиц после интенсивных силовых тренировок.
Выполняйте стретчинг в своём темпе и в своё удовольствие❣️Во время растяжки вы не должны чувствовать боль 🙌🏼
Стретчинг рекомендуется выполнять ПОСЛЕ тренировок. НЕ стоит делать растяжку ДО выполнения тренировки, так как это может повысить риск травмы за счёт снижения силы мышечного сокращения❕
Эстетично получилось, не правда ли?✨
Instagram - / badassel
/ hsnglsm
Music by:
1. Dose - В Плену
• Dose - В Плену
2. M’Dee - Температура
• M'Dee - Температура [Official Audio]
3. Colorit - Закат
• Colorit - Закат (Official Video)
4. Mona Songz - След Твоей Розы
• След твоей розы
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.