ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ за 10 минут / 10 min BOOTY WORKOUT / on the floor
Всем привет! 🤍
Кто ждал новую тренировку на ягодицы? 🍑
Здесь комбо из моих любимых упражнений + солнечной локации + треков прекрасной @mahalia 💔
Все упражнения выполняются на коврике, медленно и осознанно. Старайтесь концентрироваться на своих glutes, чтобы развивать “mind-muscle connection” 😎
Уровень сложности: medium ✅
P.S. let me know, если понравилось :D
Instagram - / badassel
Music by:
1. Mahalia - Whenever You’re Ready
• Mahalia - Whenever You're Ready [Offi...
2. Mahalia - I Wish I Missed My Ex
• Mahalia - I Wish I Missed My Ex
3. Mahalia - He’s Mine
• Mahalia - He's Mine (Lyric Video)
4. Mahalia - What Am I
• Mahalia - What Am I (Lyric Video)
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.