АКТИВНАЯ РАБОТА НОГ БАСКЕТБОЛИСТА
Разберем тему смены высоты корпуса и активную работу ног. Эти 2 навыка очень важны в игре. Ваши ноги должны быть постоянно заряжены к обыгрышу, а смена высоты корпуса очень важна для любого игрока, особенно для тех, кто играет на периметре.
0:31 Первое упражнение. Кросс под ногой, берем конус, кросс под ногой, поставили конус.
1:21 Второе упражнение. Подключаем смену высоты. Кросс под ногой, за спиной и смена высоты.
Для обыгрыша всегда важны заряженные ноги, вы всегда должны быть готовы убежать от противника. Используете эти упражнения в тренировках? + в комментариях 👇
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал!
🏀 Наш сайт: terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте - https://vk.com/terball
Instagram - / terball.ru
Facebook - / terball.ru
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/5c3db3fce9811200ae0c129b
😱 Баскетбольные новости каждую неделю: https://tlgg.ru/news_basketball