ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ТВОЕГО ПРЫЖКА
Прыжок - очень важный аспект подготовки игроков в баскетьоле! В этом видео рассмотрим ТОП-5 самых эффективных упражнений для прогресса твоего прыжка. Обязательно не забываем размяться перед выполнением упражнений!
1:25 Упражнение 1 — выполняется в статике — проработка правильной техники прыжка
2:02 Упражнение 2 — выполняем прыжки вверх на тумбу из сидячего положения
2:30 Упражнение 3 — прыжки с колен на стопы
1:48 Упражнение 4 — отталкиваемся вверх на одной ноге
3:23 Упражнение 5 — прыгаем через разновысотные тумбы
Понравился комплекс упражнений? Ставь лайк и подписывайся на наш канал 🔥
🏀 Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте - https://vk.com/terball
Instagram - / terball.ru
Facebook - / terball.ru
Яндекс.Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5c3db3fce981...
😱 Баскетбольные новости каждую неделю: https://tlgg.ru/news_basketball