Вся ПРАВДА про домашние РОДЫ Саши Беляковой. Эту ОШИБКУ совершают 90% женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 https://clck.ru/3DYq6G
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
В этом видео поговорим о таком важном периоде в жизни женщины как вынашивание ребенка и роды. О том, как подготовить свои родовые пути для рождения малыша без риска и разрывов и о том, как быстро и безопасно восстановить свой организм после этого.
00:00 - Вступление
00:56 - Тренажеры для интимных мышц: польза или вред?
01:41 - Что важно для безопасных родов?
02:48 - Как подготовить свои мышцы к легким родам без риска и разрывов?
04:00 - Комплекс упражнений для эластичности мышц тазового дна
06:33 - Как быстро и безопасно восстановиться после родов?
07:06 - Заключение
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар "Как вернуть страстные отношения и женское здоровье после родов" по ссылке👉 https://clck.ru/39EjFi
На вебинаре вы узнаете, как восстановить женское интимное здоровье после родов и сохранить страсть в отношениях даже спустя 10 и 20 лет брака.
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Улучшение здоровья и уровня жизни с помощью эфирных масел DoТerra» по ссылке 👉 https://clck.ru/39EjJy
🎁 Присоединяйтесь к моему тг-каналу о маслах, задавайте вопросы там в комментариях 👉🏼 https://t.me/roggelinDoterra
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Эффективная практика ПОСЛЕ РОДОВ / Восстановитесь с легкостью и укрепите свое тело!! 👉 • Эффективная практика ПОСЛЕ РОДОВ / Во...
▶️ Проверенный способ, чтобы жир ушел с пуза. Похудение дома без тренировок 👉 • Проверенный способ, чтобы жир ушел с ...
▶️ Просто сделай ЭТИ упражнения и ЖИВОТ УЙДЁТ навсегда! / Секрет БЕЗУПРЕЧНОГО ТЕЛА 👉 • Просто сделай ЭТИ упражнения и ЖИВОТ ...
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
/ @yoga.roggelin
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼 / @yogaroggelineat
#йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #упражнениякегеля #гимнастика #половаяжизнь #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #тонкаяталия #йогароггелин #роды #болиприинтиме #травмыприродах #мышцытазовогодна #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин #восстановлениепослеродов #эфирныемасла #подготовкакродам