Лучшая тренировка для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА / Полное расслабление мышц ног
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉 https://clck.ru/3DZ9UL
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Здравствуйте, дорогие подписчики канала «YOGA ROGGELIN». С вами Оксана Роггелин.
В этом видео я проведу с вами тренировку для расслабления мышц внутренней стороны бедра.
Смотрите видео до конца, чтобы узнать, какое упражнение помогает растянуть мышцы ног и дает полное расслабление. Если вас беспокоят зажимы в ногах, то это видео точно для вас!
В комментариях пишите, какое упражнение дается вам легче всего?
✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — / @yoga.roggelin
🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://clck.ru/33Tzmj ⬅️
00:00 - Вступление
00:43 - Разогрев
02:43 - Снятие блоков
07:09 - Выпады. Перекаты
08:11 - Упражнение на боку
11:59 - Упражнение для расслабления мышц ног
14:49 - Растяжка
17:12 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ 3 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ / Почему болит бедро и как его лечить? / Боль в тазобедренном суставе — • 3 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ / Почему...
▶️ Как получить ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ? / 3 эффективных упражнения для укрепления мышц тазового дна — • Как получить ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ? / 3 эффе...
▶️ КАКОЕ БУДУЩЕЕ ЖДЕТ НАШИХ ДЕТЕЙ? / Как люди изменятся к 2523 году и кто такой человек будущего? — • 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ от боли в спине /...
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
#похудение #растяжка #бедра #здоровье #ляжки #стройныеножки #беременность #ПП #йога #оксанароггелин #плоскийживот